医生提醒：生活中这4种“养胃”的说法，患胃病的人需要尽早知道

导语：从科学的角度来看，这些养胃的理论并非空穴来风，但如果不了解原因，只是盲目的养胃，不仅养胃不成，反而会加重肠胃的负担。

一、医生提醒：生活中这4种“养胃”的说法，患胃病的人需要尽早知道

1、喝粥能养胃？

经过长时间的烹调，粥里的食材变得极软、极烂，所以胃不好的朋友自然认为粥可以养胃。对于一些严重胃肠道疾病或刚做完手术还未痊愈的朋友，短期喝粥确实有帮助。

但这并不意味着可以长期喝粥，因为粥可以减轻肠胃消化的负担，也会削弱肠胃功能。而且，粥里含有大量的水分，所以吃的时候不需要咀嚼过多，这样会导致唾液分泌减少，唾液和粘蛋白不能发挥作用，反而加重了胃的负担。

另外，对于胃酸分泌过多的朋友来说，粥会刺激胃酸分泌过多，导致胃内酸碱失衡，从而加重胃黏膜的损伤。比如，患有糜烂性胃炎、胃食管反流等疾病的患者不适合喝粥。

2、吃素才能养胃？

很多朋友认为肉类不易消化，所以如果想拥有健康的胃，就应该告别各种肉类。众所周知，肉类不仅含有大量脂肪，还含有人体所需的蛋白质和微量元素，有利于胃粘膜的修复。况且有一些蔬菜比肉还难消化，所以说只要选择好办法，吃肉对胃也是有好处的。

3、姜水能养胃？

姜水真的能起到祛湿散寒的作用。如果偶尔喝一杯生姜水，会觉得整个胃都热了。但这并不意味着任何肠胃不适都可以用生姜水解决。因为姜是一种辛辣的食物，它对胃有一定的刺激作用，对于患有慢性胃炎和胃溃疡的朋友来说，吃太多姜水会对胃造成很大的刺激。

4、少吃多吃才是养胃之道？

对于胃肠功能非常差的人或老年人来说，少吃多餐有一定的好处，这样既能减轻胃肠负担，又能补充日常营养。但对于正常人来说，这种饮食会对肠胃造成刺激，使你的肠胃无法得到休息，很容易出现肠胃运转不协调的问题。

二、想要进一步改善胃部的状况，在生活中可以尝试喝养胃茶

喝适量的热水能够起到调节肠胃的作用，如果在热水中加入一些食材那效果会更好，将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓按照科学比例放在一起泡水喝，药食同源的道理如下：

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡

沙棘： 健脾养胃、止咳化痰、

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种功能